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    生命在于運動,運動有益健康??茖W鍛煉,讓健身成為一種生活方式,不僅是對自己負責,也是對家庭負責,對社會、對國家負責。具體而言,運動健身要把握三大要素,方能避免走進

    生命在于運動,運動有益健康。科學鍛煉,讓健身成為一種生活方式,不僅是對自己負責,也是對家庭負責,對社會、對國家負責。具體而言,運動健身要把握三大要素,方能避免走進健身誤區(qū)。

      運動健身要科學。違背科學的健身,不但達不到健身目的,反而會給身體健康帶來損害。運動健身的前提是科學鍛煉,根據(jù)自身年齡、體質(zhì)、愛好等情況,選擇適合自己的鍛煉方式,進行科學鍛煉才能達到鍛煉身體的目的。

      運動健身要主動。作為個體,要樹立主動鍛煉的意識。運動健身最受益的是自己,要積極主動地“動起來”。政府應從激發(fā)、調(diào)動民眾運動健身積極性上多下功夫、多辦實事。通過常態(tài)化的群眾性體育活動,讓廣大民眾能夠經(jīng)常性地參與體育鍛煉。

      運動健身要堅持。運動健身最忌“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”,正所謂欲速則不達,急于求成的鍛煉心態(tài),不但達不到鍛煉身體的效果,還可能適得其反。


    專家:防控癌癥需發(fā)揮“整合醫(yī)學”健康管理理念

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    • 市場監(jiān)管總局印發(fā)的《食品相關(guān)產(chǎn)品質(zhì)量安全監(jiān)督管理暫行辦法》將于2023年3月1日起施行。

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    • 當前,新冠肺炎疫情仍在全球蔓延,奧密克戎變異株BA.4和BA.5正在成為全球主要流行毒株。近期,我國一些地方發(fā)生散發(fā)疫情,通過對感染者的病毒基因測序,發(fā)現(xiàn)了來自境外的BA.4和

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