2020年4月是我國第32個愛國衛(wèi)生月。全國愛國衛(wèi)生運(yùn)動委員會辦公室指導(dǎo)編寫了《愛健康講衛(wèi)生問與答》一書。從衛(wèi)生習(xí)慣、心理健康、人居環(huán)境、病媒生物防控等四方面入手，將大眾最關(guān)心的健康衛(wèi)生知識以一問一答形式呈現(xiàn)出來，助力提升廣大人民群眾的健康素養(yǎng)和文明程度，將“預(yù)防是最經(jīng)濟(jì)最有效的健康策略”落到實(shí)處。

10、聚餐時是否需要使用公筷、公勺？

非常需要。在就餐過程中，不使用公筷、公勺，極易造成病菌傳播，增加患病風(fēng)險。為了遏制傳染病通過餐飲用具傳播，在外用餐都應(yīng)使用公筷、公勺。家庭用餐也應(yīng)提倡分餐制或配備公筷、公勺。

11、為什么要勤洗手？

洗手是預(yù)防傳染病最簡便有效的措施之一，日常工作、生活中，人的手不斷接觸到被病毒、細(xì)菌污染的物品，如果不能及時正確洗手，病毒、細(xì)菌可能通過手污染口、眼、鼻的黏膜，進(jìn)入人體，導(dǎo)致生病。因此，通過洗手保持手部清潔衛(wèi)生，可以有效降低感染疾病的風(fēng)險。

12、什么情況下需要洗手？

以下情況必須洗手：外出歸來，戴口罩前及摘口罩后，接觸過淚液、鼻涕、痰液和唾液后，咳嗽、打噴嚏用手遮擋后，護(hù)理患者后，飯前便后，接觸公共設(shè)施或物品后（如扶手、門把手、電梯按鈕、錢幣、快遞等物品），抱孩子和喂孩子食物前后，處理嬰兒糞便后，接觸動物或處理動物糞便后等。

13、購買洗手液時要注意什么？

洗手液品牌很多，購買時要注意生產(chǎn)廠家、有效日期等是否符合規(guī)定，應(yīng)根據(jù)用途來選擇不同功能的洗手液，如選擇免洗的、抗菌的等。

14、你知道洗手的正確方法嗎？

正確的洗手七步法是：第一步：打開水龍頭，用流水濕潤雙手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指并攏相互揉搓，搓出泡沫。第二步：手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進(jìn)行。第三步：掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓。第四步：彎曲各手指關(guān)節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行。第五步：一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行。第六步：把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行。第七步：一手揉搓另一手的手腕、手臂，直至肘部，雙手交換進(jìn)行。揉搓時間不少于 20 秒。揉搓后用清水將雙手徹底沖洗干凈，并用干凈的毛巾或紙巾擦干雙手。

15、使用公共洗手間應(yīng)注意什么？

如廁前先洗手，不要用手直接接觸衛(wèi)生間門把手，隨身攜帶的包和其他物品盡量不接觸衛(wèi)生間的地面、墻面和門板，可以掛在脖子或肩上。便池使用前沖一遍，如果是坐式馬桶，使用一次性馬桶墊或用濕紙巾擦拭馬桶圈，也可用衛(wèi)生紙墊在馬桶圈上，不要蹲站在馬桶上以免摔傷或造成破壞。如廁時，不要吸煙。如廁完，沖水后要認(rèn)真洗手。

16、打噴嚏、咳嗽、吐痰時要注意什么？

（1）打噴嚏、咳嗽時應(yīng)用一次性紙巾遮掩口鼻，使用后的紙巾扔入垃圾桶，如果來不及準(zhǔn)備紙巾，可彎曲手肘，用手肘處的衣物遮掩口鼻，盡量避免直接用手遮掩口鼻。（2）不隨意向公共場所地上、人行道上及垃圾桶內(nèi)吐痰，應(yīng)將痰液包裹在一次性紙巾中，再將其扔進(jìn)垃圾桶。（3）打噴嚏、咳嗽、吐痰后，尤其是在雙手接觸分泌物后，都應(yīng)使用洗手液（或肥皂）和流動水清洗雙手，清洗后用干凈的紙巾或毛巾將手擦干，避免使用共用毛巾。

17、如何正確選擇口罩？

戴口罩是預(yù)防呼吸道傳染病的重要措施。預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病時，建議選用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩，不必選用 N95 口罩，不建議選用棉布口罩、紗布口罩和紙質(zhì)口罩。

18、如何佩戴口罩？

（1）洗凈雙手取出口罩。

（2）鼻夾側(cè)朝上（或褶皺朝下），深色面朝外。

（3）上下拉開褶皺，使口罩覆蓋口、鼻、下頜。

（4）用雙手壓緊鼻梁兩側(cè)的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁。

（5）呼氣檢查口罩邊緣是否充分貼合面部。

（6）戴后應(yīng)避免觸摸口罩。

（7）摘口罩時，不要接觸口罩外面（污染面），做到摘后立即洗手。

指導(dǎo)：全國愛國衛(wèi)生運(yùn)動委員會辦公室

來源：中國環(huán)境出版集團(tuán)