2020年4月是我國(guó)第32個(gè)愛國(guó)衛(wèi)生月。全國(guó)愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)辦公室指導(dǎo)編寫了《愛健康講衛(wèi)生問(wèn)與答》一書。從衛(wèi)生習(xí)慣、心理健康、人居環(huán)境、病媒生物防控等四方面入手，將大眾最關(guān)心的健康衛(wèi)生知識(shí)以一問(wèn)一答形式呈現(xiàn)出來(lái)，助力提升廣大人民群眾的健康素養(yǎng)和文明程度，將“預(yù)防是最經(jīng)濟(jì)最有效的健康策略”落到實(shí)處。
19、過(guò)量飲酒會(huì)對(duì)健康造成什么損害？
（1）酒精刺激胃黏膜，容易引起慢性胃炎。（2）會(huì)使大腦處于異常興奮或麻痹狀態(tài)，失去控制。（3）引起酒精脂肪肝，還可以繼發(fā)肝硬化。（4）影響男性生育能力。（5）可引起女性月經(jīng)紊亂，內(nèi)分泌功能紊亂。（6）易引起酒精性心肌病。
20、吸煙有哪些危害？
吸煙和二手煙暴露會(huì)導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病?！暗徒褂途頍煛薄爸胁菟幘頍煛辈荒芙档臀鼰煄?lái)的危害。任何年齡戒煙均可獲益，戒煙越早越好，戒煙門診可提供專業(yè)戒煙服務(wù)。
21、為什么要經(jīng)常開窗通風(fēng)？
開窗通風(fēng)是為了進(jìn)行室內(nèi)外空氣的交換。居室、辦公室、會(huì)議室等有人活動(dòng)的室內(nèi)，必須適當(dāng)?shù)赝L(fēng)換氣，以改善室內(nèi)空氣質(zhì)量、降低室內(nèi)二氧化碳和有害氣體的濃度，減少病原微生物和灰塵。開窗通風(fēng)的最佳時(shí)間一般為上午 9:00—11:00 點(diǎn)， 下 午14:00—16:00 點(diǎn)?？擅刻焱L(fēng) 2 ～ 3 次，每次半小時(shí)以上。重污染天氣就不要開窗通風(fēng)了。
22、如何清理家里的螨蟲？
（1）經(jīng)常清洗家里的床上用品。（2）多通風(fēng)、多清掃，保持家庭環(huán)境潔凈。（3）多給被褥曬太陽(yáng)，并加以拍打。（4）使用生物除螨噴霧劑、菌螨凈等產(chǎn)品。
23、家里的洗衣機(jī)需要清洗嗎？
需要。洗衣機(jī)有外筒和內(nèi)筒之分，由于洗滌水在洗衣機(jī)夾層和內(nèi)筒間流動(dòng)，時(shí)間一長(zhǎng)，夾層內(nèi)就會(huì)堆積臟漬和污垢，并滋生大量病菌。洗衣服時(shí)，污垢、病菌等會(huì)被帶入洗滌水中，對(duì)衣物形成二次污染。一般來(lái)說(shuō)，在使用 3 個(gè)月后，就應(yīng)該開始定期清洗了?，F(xiàn)在的洗衣機(jī)一般有自清洗功能，可根據(jù)自己平時(shí)的使用時(shí)間，決定自己的清洗頻率。使用 2 ～ 3 年時(shí)間后，可以請(qǐng)專業(yè)公司進(jìn)行一次徹底清洗。
24、家里廚房的抽油煙機(jī)多長(zhǎng)時(shí)間清洗一次？
若每天在家做一次飯，可用抹布擦油網(wǎng)，一般 5 ～ 10 天需進(jìn)行一次油網(wǎng)清洗；3 ～ 6 個(gè)月需對(duì)抽油煙機(jī)抽風(fēng)扇進(jìn)行清洗；抽油煙機(jī)的核心部分是葉輪，一般使用一年左右，葉輪就會(huì)沾滿油
污，此時(shí)應(yīng)該請(qǐng)專業(yè)人員徹底清洗。抽油煙機(jī)如果長(zhǎng)時(shí)間不清洗，帶著油污超負(fù)荷旋轉(zhuǎn)，不僅容易變形，噪聲增大，影響抽煙效果，縮短抽油煙機(jī)壽命，還會(huì)對(duì)健康造成危害。
25、飲水機(jī)怎么清洗？
家用飲水機(jī)使用時(shí)間一長(zhǎng)，容易積塵，并使細(xì)菌大量繁殖。因此，一般每使用 3 個(gè)月應(yīng)清洗消毒一次，用戶可以自己動(dòng)手清洗。（1）拔去電源插頭，取下水桶，打開飲水機(jī)后面的排污管口
（一般為白色塑料材質(zhì)的旋鈕），排凈余水。然后，再打開冷熱水開關(guān)放水。放盡余水后關(guān)閉排污管口和冷熱水開關(guān)。（2）取下飲水機(jī)內(nèi)接觸礦泉水桶的部分，用酒精棉仔細(xì)擦洗飲水機(jī)內(nèi)膽和蓋子的內(nèi)外側(cè)，為下一步消毒做準(zhǔn)備。（3）按照去污泡騰片或消毒劑的使用說(shuō)明書配置消毒水，導(dǎo)入飲水機(jī)，并使消毒水充盈整個(gè)腔體，
留置 10 ～ 15 分鐘。（4）打開飲水機(jī)的所有開關(guān)，包括排污管口和飲水開關(guān)，排凈消毒液。（5）用清水連續(xù)沖洗飲水機(jī)整個(gè)腔體，打開所有開關(guān)排凈沖洗液體。（6）放一杯水，聞聞?dòng)袥](méi)有氯氣味。如有，再放水，一直到聞不出任何氣味才可以放心地使用。
26、家庭小藥箱里面建議配備哪些藥品？
（1）普通感冒類用藥。
（2）外傷類用藥。包括普通擦傷、創(chuàng)傷用藥、外用止血類藥物、蚊蟲叮咬后適用藥物等。
（3）疼痛類用藥。包括外用止痛藥物、婦科痛經(jīng)類藥物等。
（4）消化類用藥。包括普通胃病藥物、通便類藥物、止瀉類藥物等。
（5）其他藥物。包括口腔潰瘍類藥物、皮膚類疾病藥物等。如家中有患高血壓、高血脂或是諸如此類疾病的病人，一定要根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)，預(yù)備好藥物（如速效救心丸等），以防病人出現(xiàn)突發(fā)情況。
27、常用醫(yī)用輔助工具類有哪些？
口罩、碘酒、脫脂棉球、無(wú)菌繃帶、小剪刀、鑷子、醫(yī)用膠布、體溫計(jì)、冰袋、創(chuàng)可貼等，這些小工具都是您日常生活家居必不可少的小幫手。
指導(dǎo)：全國(guó)愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)辦公室
來(lái)源：中國(guó)環(huán)境出版集團(tuán)
